Training log #6

Week 1, day 6

Warm-up

Box SQ 4x5 @ 70kg
Kontrakosi uski BP 4x5 @ 50kg

Kova’s secret biceps plan 2x12, 4x10 @ 5kg
Ab wheel 4x10 bw+10kg

LI cardio 20 min.

Zadnji dan šlepanja po gradu busevima. Jedva sam se natjerao doći u gym koliko sam bio skršen od svega. Box SQ je posta lakši. Ovaj put se nisam opuštao i ispravljao trup kod sjedanja na klupu. Pauze su bile kraće i dizao sam se eksplozivnije. Bench je prelagan, dodat ću par kila gore sljedeći tjedan.

Imao sam laganu upalu bicepsa od dana prije i danas sam ih mislio dokrajčit ali nije uspjelo. Em sam uzeo prelaganu bučicu i jedva se malo upumpao em nisam mogao koristiti Scott klupu 5 serija u šutu zbog gužve. Bio je jedan od dana kad hejtam ljude više nego inače. Nakon sto godina čak sam se nevoljko popeo na traku i malo hodao. Primjetio sam bol u donjim leđima kad hodam pri najvećem nagibu na traci (18%).