Training log #12

Week 2, day 6

Warm-up

Box SQ - 4x5 @ 80kg
Kontrakosi uski BP
  - 2x5 @ 60kg
  - 2x5 @ 65kg

Kova’s secret biceps plan 5x10 @ 6kg
Ab wheel 4x12 +10kg

LI cardio 20 min.

Probudio se sav sjeban i ukočen. Prije nego sam otišao na posao maznuo sam dva neofena. Još uvijek su mi lagano upaljeni listovi od predzadnjeg treninga. Ovo je drugi trening ovaj tjedan da sam došao u gym i u jednom kavezu je netko radio sjedeći potisak za ramena dok je sprava za tu specifičnu vježbu 3 metra dalje zjapila prazna. Neki ljudi zaslužuju dobit ploču u glavu bez najave. Današnji čučanj je bio više umjeren nego lagan. Ego je zajebana stvar, jebiga. Pozitivna stvar je da sam konačno pogodio forum gdje mi šipka ostaje u težištu i mogu napraviti sitback bez zabacivanja naprijed ili nazad. Radio sam hiljade serija zagrijavanja mada mi nije nužno trebalo, štajaznam uvijek mi je teško procijeniti a ako imam snage uvijek ću napraviti više nego manje.