Training log #14

Week 3, day 2

Stretching

Pin press
  - 2x1 @ 100kg
  - 4x1 @ 102kg
  - 2x1 @ 104kg
Box SQ - 4x5 @ 75kg

Leg press - 3x20 @ 80kg
Nožna ekstenzija - 3x20 @ 15kg
Crunches 3x20

Bio sam u gužvi pa sam morao skratiti zagrijavanje. Pin press nisam imao namjeru ići preko 100kg ali bilo je jako lagano. Tek na 104kg pokret se značajno uspori. Sve ispod toga mi se ne čini kao max effort. Box squat odličan, baš sam bio zadovoljan formom (a inače nikad nisam).