Training log #22

Week 4, day 4

Warm-up

Box SQ
  - 2x5 @ 70kg
  - 2x5 @ 75kg
Kontrakosi uski BP - 4x5 @ 60kg

Kosi potisak bučicama za prsa - 4x10-12 @ 20kg
French press - 4x12 @ ~25kg
Nožna fleksija - 4x12 @ 34kg
Listovi (jednonožno) - 3x17

Jutros čim sam se digao morao sam maznuti par neofena koliko su me noge jebale. Kao da smolov radim. Glavni liftovi ok. Na french pressu opet bol u laktovima. Jako glupi ljudi su počeli pohoditi gym u isto vrijeme kad i ja. Ima ih mnogo i sve ih mrzim. Posebno onih par budala koje vole uzeti eleiko bumpere i nabiti ih na EZ šipku s kojom onda valjda rade biceps pregib il što već kao da nemaju okolo 3 tone običnih ploča.