Training log #35

cycle 2, week 2, day 2

Warm-up

Pin press - 8x1 @ 85kg
Prednji SQ - 4x5 @ 60kg

Leg press - 3x20 @ 70kg
Nožna ekstenzija - 3x20 @ 15kg
Trbuh na mašini - 4x20 @ 30kg

Kolko se čučanj poboljšao toliko mi je muka što ne mogu pressat kako treba zbog zgloba. Mučim se s kilažama, brljavim oko tehnike i moram se jebati s wrist wrapsima. Ozljede sux!

Poklonik sam teorije da vježbe koje najviše mrziš treba raditi najviše ali za trbuh sam zaključio da je to sve jedan mišić koji isto reagira što god mu radio pa ću sad forsirati ab mašinu jer mi predstavlja najmanju patnju za odradit.