Training log #36
cycle 2, week 2, day 3
Warm-up
Rack pull - 5x3 @ 130kg
Military press - 5x3 @ 50kg
Hiperekstenzija - 4x15
Zadnje rame - 4x20 @ 3kg
Rotatori - 4x15 @ 1.25kg
Rack pull uspio dignuti na 130kg. MP labavo. Šipka je previše plesala u ruci prvih par serija.