Training log #37

cycle 2, week 2, day 4

Warm-up

Front SQ
  - 2x5 @ 60kg
  - 2x5 @ 65kg
Kontrakosi uski BP - 4x5 @ 60kg

Kosi potisak bučicama za prsa - 4x10 @ 20kg
French press
&nbps; - 2x12 @ 20kg
&nbps; - 2x12 @ 18kg
Nožna fleksija - 4x12 @ 34kg
Listovi (jednonožno) - 3x15

Usudio sam se na prednjem čučnju malo dignuti kilažu. Tehnika se održala.

Još prošli tjedan zamjenio sam ležeći french press sa EZ šipkom potiskom bučicom iznad glave. Na netu obje vježbe zovu french press pa je valjda isti kurac a trenutno mi zbog zgloba više paše varijanta s bučicom.