training log #43

cycle 2, week 3, day 4

Warm-up

Front SQ - 4x5 @ 60kg
Kontrakosi uski BP - 4x5 @ 60kg

Kosi potisak bučicama za prsa - 4x10 @ 20kg
French press - 4x12 @ 18kg
Nožna fleksija - 4x14 @ 34kg
Listovi (jednonožno) - 3x16

Bole donja leđa. Hiperekstenzija svaki jebeni put. Čovjek bi očekivao da ću se do sad adaptirati. Čak sam uspio i u zadnjem ramenu pokupit malu upalicu. Mind-muscle all the way.

Konačno dovoljno zagrijalo da se gym isprazni. Milina za vježbat osim što mi od znoja šipka klisi sa sise na prednjem čučnju.