Training log #60

Weeek 2, Day 2

Warm-up

Military press - 1x3 @ 54kg
Kosi bench - 1x3 @ 69kg
Bench press - 1x3 @ 79kg

Zadnje rame - 4x20 @ 3kg
Rotatori - 4x15 @ 2,5kg
Hammer curls - 4x20 @ 6kg
Biceps pregib na scott klupi - 4x10-15 @ ~15-20kg

Šipke sumnjivih težina i utezi koji idu samo u koracima od 2,5kg. Očekivao sam da će bench obični bit jači. Valjda sam se baš jako rasturio na kosom i pressu.

Sjebao malo trening bicepsa, repsi nisu baš bili po programu a i pump je mogao bit bolji.

Bio Miki u gymu. Zadnji trening prije nekog strongman natjecanja u Austriji. Brada mu dominira. Rekao je da će sljedeći tjedan u Split doći Ervin Katona i da će vjerojatno odraditi trening u Jokeru. Nadam se da će bit zanimljivo.