Training log #61

Week 2, Day 3

Warm-up

SQ 10x10 @ 52kg

Nožna fleksija 10x10 @ 41kg
Listovi 3x20

Crunches 4x20

Planirao dignuti za 2,5kg u odnosu na prošli treninga al teško je usporedit težine u Rijeci i Splitu. Računam sve šipke 18kg pa ću prema tome gledati progresiju. Čučanj lakši nego prvi trening. Puno manji umor. Razlika je što me ovaj put na kraju bolilo u donjim leđima.

Fleksiju sam digao kilažu u odnosu na zadnji trening al isto je lakše nego u Rijeci. Mislim da je do sajle. Dignut ću sljedeći put još par kila. Još uvijek ne mogu raditi ab-wheel, al uspio sam ispumat neke trbušnjake.