Training log #62

Week 2, Day 4

Warm-up

BP
  - 1x1 @ 87kg
  - 2x3 @ 70kg
  - 3x2 @ 80kg

Dips - 4x12
Kosi potisak bučicama za prsa - 4x10-12 @ 18kg
French press - 4x12 @ 20kg
Triceps pushdown - 4x20 @ 20kg

Malo paranoičan sad kad sam opet na običnom benchu bez spotera. Da sam u Guliveru vjerojatno bi išao na 90kg ali ovdje nisam htio riskirati. 87kg je bilo tuch-n-go ali je 85kg prije toga bila fina duga pauza i sve serije na repse su isto bile s pauzom.

Jako slabo osjećam triceps na french pressu. Mislim da ću ga eliminirat iz treninga i samo pumpat hiljade na pushdown. Uz bench i dipse to će valjda biti dosta.