Training log #65

Week 3, Day 3

Warm-up

SQ 10x10 @ 57kg

Nožna fleksija 10x10 @ 45kg
Listovi 4x15

Zadnji radni dan u firmi. Nakon posla išao na pivu i popio dve boce od pola litre. Lagano me uhvatilo al svejedno sam htio odradit trening. Računao sam da dok se zagrijem i bacim malo vijače, ispart će to. Nakon warm-up-a sam bio dobar a onda su krenuli čučnjevi….već na 3. seriji sam jedva hvata zrak. Oko 6. je počeo grind a kad sam završio bio sam na rubu riganja.

Odradio sam nekako fleksiju i listove a trbuh sam odjebao da ne ostavim dušu u gymu.

Isti dan je bila i oproštajna večer pa sam iz gyma išao direktno u stan di se pilo. Nisam pio ali mi je PWM obrok nakon shakea bio dva pizza kuta i 400g preodvratnog marinero posnog. Do kraja večeri sam drobio neke grickalice i na kraju u 3 ujutro razvozio pijanu ekipu kućama.