Training log #66

Week 2, Day 3

Warm-up

BP
  - 1x1 @ 90kg
  - 2x3 @ 72kg
  - 3x2 @ 80kg

Dips - 4x12
Kosi potisak bučicama za prsa - 4x12 @ 18kg
French press
  - 2x12 @ 18kg
  - 2x12 @ 20kg
Triceps pushdown - 4x20 @ 15kg

Nazad u Blue Gymu. Stanmdardno predugi warm-up/babsko tračanje. Dosta jak i čvrst bench. Vjerojatno je i do dužih pauza koje uzimam kad meljem okolo po gymu.

Odustajem od french pressa. Laktovi mi previše idu na van i ne dobijem nikakav pump, plus znaju bolit ramena. Naći ću neku novu izolaciju ili ću se igrati sa nastavcima na pushdownu.