Training log #70

Week 4, Day 4

Warm-up

BP
  - 1x1 @ 90kg
  - 2x3 @ 72,5kg
  - 3x2 @ 80kg

Dips - 4x12
Potisak bučicama za prsa - 4x10-12 @ 18kg

Triceps pushdown - 4x20 @ 18kg
Triceps ekstenzija na sajli - 3x15 @ 14kg

Opet u Jokeru. 1RM je bio touch-n-go jer sam bio nesiguran bez spotera i šipka mi nije pasala ali svi ostali setovi su s pauzom. Lagani grind na zadnje dvije serije sa 80kg.