Training log #100

Week 4, Day 2

Warm-up

Deadlift 5RM @ 140kg

Lat mašina 5RM @ 70kg

Hammer curl 5RM @ 14-18kg

HIIT bicikla (20-40) 15 min.

Jubilarni 100. log otkad sam počeo defku. Deadlift dosta dobar, nadao sam se počupat 150kg ali nije išlo. Zaključeno je da se povijam u srednjim leđima.

Na lat mašini nisam uspio ići iznad bw težine što znači da mi je 5 repsa na zgibovima trenutno krajnji domet. Biceps sam došao do bučica od 18kg prije nego je lijevi zglob počeo boliti a ionako sam se zadnje dvije serije samo ljuljao i nabacivao.