Training log #103

Warm-up

superserije (60 sec. odmor)

A1 Prednji čučanj 3x6 @ 60kg
A2 Veslanje na sajli 3x6 @ 70kg

B1 Kosi bench press 3x6 @ 64kg, 60kg, 60kg
B2 Biceps pregib šipkom 3x6 @ šipka + 20kg

C1 Military press 3x6 @ 40kg
C2 Prednji iskorak šipkom na leđima 3x6 @ 40kg

superserije (75 sec. odmor)

D1 Box čučanj 2x12 @ 50kg
D2 Veslanje u pretklonu - nadhvat 2x12 @ 54kg, 49kg

E1 Crossower 2x12 @ 20kg
E2 Biceps pregib na Scott mašini 2x12 @ 20kg

F1 Push press 2x12 @ 30kg
F2 Stražnji iskorak bučicama 2x12 @ 6kg, 8kg