Training log #121

Week 1, Day 3

Warm-up

Front squat 5x5 @ 60-65kg
Good Morning 5x5 @ 50-55kg

Bicikla HIIT (45-15) 5 min.
Trbušnjaci 40 repsa
Brzo hodanje na kosoj traci 30 min.
Trbušnjaci 40 repsa
Bicikla HIIT (30-30) 5 min.

Zaboravio sam točne kilaže za liftove ali sjećam se da je na prednjem čučnju bilo iznanađujuće teško. Vjerojatno zato jer me još bole leđa. GM nisam dugo radio pa je bio čudan feeling i nisam siguran na što je forma ličila. Ta vježba meni i dalje pogađa ložu puno više nego donja leđa.