Training log #123

Week 2, Day 1

Warm-up

Čučanj 6x4 @ 78kg
Čučanj s pauzom 3RM @ 80kg

Iskorak 4x10 @ 12kg
Hanging pike x12, x10, x10, x8, x10

Napravio hiljadu serija čučnja. S pauzom sam vjerojatno mogao izvući i 84-85kg ali pošto sam išao od 37.5kg u koracima o 2.5kg mislim da je 80 dovoljno. Desno rame sam vrlo rano u treningu zagulio pa me jebalo cijelo vrijeme ali sam istrpio.

Kad bi se objesio radit hanging pike osjetio bi bol u desnom bicepsu i gornjem desnom dijelu trapa.