Training log #140

Week 1, Day 2

Warm-up

A1 Bench press sa pauzom 5x5 @ 70kg
A2 Zgibovi - nadhvat 5x5 @ bw

B1 Bench touch-n-go 9, 8, 7 @ 70kg
B2 Veslanje na sajli 3x12 @ 60kg

C1 Bench max wide grip 3x5 @ 70kg
C2 Face pulls 3x15 @ 17.5kg

D1 Kosi bench bučicama 3x10 @ 22kg
D2 Kroc rows 3x20 @ 16kg, 18kg, 18kg

Mega upale u nogama. I dalje ukočen i lagano prehlađen. Zgibovi znatno lakši otkad sam na ketu. Bench laganini, ništa posebno. Za potisak bučicama uzeo malo preveliku kilažu, grindao zadnju seriju. Sljedeći tjedan moram spustit na 20kg i isfurat neki mind-muscle.