Training log #155

Week 5, Day 1

Warm-up

Čučanj 18x1
  - 2 @ 94kg
  - 2 @ 96kg
  - 2 @ 98kg
  - 4 @ 100kg
  - 3 @ 102kg
  - 2 @ 104kg
  - 2 @ 106kg
  - 1 @ 108kg

Čučanj s pauzom 3RM @ 90kg

Iskorak 4x10 @ 14kg
Hanging pike 5x12

Prvi trening nakon punjenja, dobar feeling. Užasna gužva u gymu i jako puno čučnja koji je trajao zauvijek. Rampao 14kg iznad zadane kilaže i 4kg više u odnosu na jedinice od prije 5 tjedana. Dubina i forma dobri ali jako spor iz rupe. Žao mi je što nemam snimke forme ali nisu baš bili uvjeti. Trojke s pauzom od 40kg do 80kg rampao po 5kg i zadnje 4 serije rampao po 2.5kg. Kvadovi su plakali.