Training log #167

Cycle 3, Week 3, Day 1

Warm-up

Čučanj 8x3 @ 90kg
Čučanj s pauzom 3RM @ 90kg

Iskorak s rukama iznad glave 4x10 @ 6kg
Hanging pike 15,12,13,13,14

Još uvijek imao tragove upala od prošlog tjedna ali čučanj je išao dosta brzo i relativno lako. Prvi put da se na treningu pojavila bol u koljenima koja je trajala tokom treninga. Trojke s pauzom rampao od 40 do 70kg po 5kg, nakon toga do 90kg po 2.5kg. Zadnjih par pauziranih teški grind.

Na iskoraku odlučio polako dizati kilaže, po 2kg tjedno.