Training log #187

Cycle 4, Week 3, Day 1

Warm-up

Čučanj s pauzom 3RM @ 95kg

Čučanj 7x3 @ 95kg

A1 Iskorak s rukama iznad glave 4x10 @ 10kg
A2 Hanging pike 16,14,15,14,13

Radio čučanj u squat racku. Ok je ali ako radim bounce idem jako duboko pa znam udarit osigurače. Nisam kupio nove tenisice i opet se pojavila bol u lijevom koljenu ali puno slabije nego prošli tjedan. U XXL-u nema manjih utega od 2.5kg što znači da nema više dizanja kilaža za kilu tjedno.

Jako su mi suminjive bučice u XXL-u. Iskorak sa ovima od 10kg je ovaj put bio relativno lagan tj. nisam se trasao i patio kao zadnja dva tjedna.