Training log #191

Cycle 4, Week 4, Day 1

Warm-up

Čučanj s pauzom 3RM @ 95kg

Čučanj 10x2 @ 97,5kg

A1 Iskorak s rukama iznad glave 4x10 @ 10kg
A2 Hanging pike 14,12,13,14

Logiram sa zakašnjenjem pa se jedva sjećam ovog treninga. Zadnji u starim raspadnutim tenisicama. Koljeno je malčice bolilo ali ništa drastično. Odčučao relativno brzo prvo trojke pa odmah nastavio sa radnom težinom. Nije bilo pretjerano teško.

Razmišljam od sljedećeg treninga zamjeniti hanging pike sa ab-wheelom.