Cycle 5, week 1, day 1

Trening log #199

Warm-up

Čučanj s pauzom - ramp do 3RM @ 100kg

Čučanj - 4x5 @ 90kg

A1 Iskorak s rukama iznad glave 4x10 @ 10kg
A2 Ab wheel 4x15 @ +5kg

Po pitanju treninga i prehrane, nikad nisam manje enjoyao proces kao zadnjih dana. Sve vježbe su teške i ja sam ogavno slab i jadan. [/emo]

Trojke su išle lagano do nekih 95kg. 97.5 i 100 bili mali grind. Dubina najveća ikad. Nakon trojki mi se malo i razbudio CNS pa su petice išle dosta brzo s bouncom iz rupe. Prva tri repa na zadnje dvije serije neviđena brzina, zadnja dva repa na svim serijam grind ali bez krivljenja forme.

Nešto me jebe lijevi zglob, to se pojavilo još jučer na militaryu i sad me opet zezao. Nadam se da je neka pizdarijica pa će proć samo od sebe.