cycle 1 week 1 day 3

Trening log #216

Traka 10 min. 7.5 kmph

Warm-up

Čučanj 3x5 @ 92kg
Bench press 3x5 @ 75kg
Deadlift 1x5 @ 120kg

Potisak bučicama na kosoj klupi 3x12 @ 22kg
Crossover kablovima 3x15 @ 15kg
Kova biceps method 5x10 @ 8kg

Blue gym. Peti dan keta. Iznojio hektolitar vode. Koljena su bolje. Lijevo ne boli a desno je bolilo nakon čučnja ali nema više oštre boli u rupi mada i dalje čučim nekom hibridnom tehnikom. Mislim da ću malo eksperimentirati sa low barom i širim stavom u ovoj fazi. Svi liftovi su bili podosta teški ali tehnika je držala vodu. Na DL-u i dalje grip slaba točka.