cycle 1 week 2 day 2

Trening log #219

Traka 10 min. 7.5 kmph

Warm-up

Čučanj 3x5 @ 97.5kg
Bench press 3x5 @ 77.5kg
Deadlift 1x5 @ 122.5kg

Potisak bučicama na kosoj klupi 3x12-10 @ 22.5kg
Crossover kablovima 3x15 @ 15kg
Kova biceps method 5x10 @ 8kg

Koljeno konačno bolje. Uspio odradit solidan ATG uz dosta opreza. Težine postaju ozbiljno teške. Još malo i trebati će mi spotter na benchu a tek je drugi tjedan. Na DL-u me opet počela jebat lijeva lopatica. Baš oštra bol na radnoj težini s tim da je lijeva ruka bila podhvat.