cycle 1 week 3 day 3

Trening log #223

Orbitrek 10 min.

Warm-up

Čučanj 3x5 @ 105kg
Military press 3x5 @ 52.5kg
Good morning 4x10 @ 60kg

A1 Dips 3x15, 1x13 @ bw
A2 Zadnje rame ležeći na klupici 4x20 @ 2kg
Triceps ekstenzija konopom 4x15 @ ~15kg

Hanging pike 6x10

Čučanj jako težak. Koljeno je ok ali je bila patnja svaka serija. Military isto postao težak i grindao sam. Sve vježbe za trbuh postale potpuno poniženje. Škemba je prerasla granicu dobrog ukusa.