cycle 2 week 1 day 3

Military press 5x5 @ 42.5kg

Meadows zadnje rame 3x30 @ 4-2.5-1kg
Lateralno rame 4x12 @ 3-5kg + drop setovi

Uski bench 5x5 @ 57.5kg

Dipovi 16,14,13
Triceps pushdown 4x12-20 @ 20-25kg

HIIT (40-20) 8 min.

Glavni liftovi laganica. Kratke pauze i brzi repsi. Lagana bol u desnom zapešću jer sam dan prije opet preusko hvatao šipku. Bio rastresen nekim privatnim stvarima pa nisam baš dobro ulovio pump na ramenima.