cycle 2 week 1 day 4

Deadlift 5x5 @ 110kg

One-leg romanian DL 4x10 @ 5-6kg
Leg curl 3x10-15 @ 25-35kg

Reverse crunch na kosoj klupi 4x20
A1 Crunch na kosoj klupi 4x15
A2 Renagade row 4x20

Orbitrek 25 min.

DL relativno lagan i brz. Nema osjetne boli u lopatici. Cijeli tjedan je dosta deadloadish. Ispatio se na trbuhu.