cycle 2 week 1 day 5

A1 Face pulls 4x10-12 @ 12.5kg
A2 Band pullaparts 10-12
A3 Veslanje šipkom 4x10-12 @ 30kg

Istezanje latova

B1 Pullover sajlom 4x10-12 @ 25kg
B2 Lat mašina - podhvat 4x10 @ 50kg
B3 Overhead shrug 4x10-12 @ 12kg

Istezanje latova

Ergometar 2x750m

Jedan od najbržih treninga ikad. Nisam se nešto previše upumpao jer sam brljavio oko kilaža i tehnika a i bilo je standardnih ometanja u Blue gymu.