cycle 2 week 2 day 1

Bench press 5x5 @ 70kg

Ravni potisak bučicama 4x10 @ 22.5kg
Incline chest press mašina 4x12 @ 48kg + drop setovi

Biceps pregib šipkom 4x12 @ 20kg + drop setovi

Hammer 4x10-12 @ 6kg + drop setovi

Trčanje 1000m

Dosta naporan dan. S minimum zagrijavanja uletio pod bench. Warm-up je bio lagan, radne serije heavy-ish. Nešto drkao po mobu pa uzeo veće pauze nego sam trebao i sjebao pump u prsima al sam nadoknadio na drop setovima. Petljao nešto sam Scott mašinom i zaključio da je zakurac i ne paše mi pa ispumpao biceps sa EZ šipkom i hammer s bučicama.