cycle 2 week 2 day 4

Deadlift 5x5 @ 115kg

One-leg romanian DL 4x10 @ 6,7kg
Leg curl 3x12-15 @ 35-30kg + drop set

Sklopka 4x15
A1 Crunches 4x15
A2 Renagade row 4x15 @ 4kg

Orbitrek 25 min.

Dan opet naporan i morao se narokati kofeinom da se oteglim do gyma. Ambiciozno dignuo DL za 5kg. Bilo je teško. Na dvije serije sam nakratko osjetio bol u lopatici. Opa puta se pojavila kad bi izgubio tajtnes i probao isfušarit repse. Na romanianu sam uspio pogodit i ložu i donja leđa. Jako mi se sviđaju drop setovi pa s njima pokušavam izvući pumpove na skoro svim izolacijama di inače kaskam. Promjenio sam neke vježbe za trbuh jer XXL nema dobr klupice blabla truć kenj nije ni bitno napravio sam hiljade repsa boli me stomak.