cycle 2 week 3 day 1

Bench press 5x5 @ 72.5kg

Ravni potisak bučicama 4x12-15 @ 22.5kg
Incline chest press mašina 4x12 @ 49kg + drop setovi

Biceps pregib šipkom 4x15-12 @ 20kg + drop setovi

Hammer 4x10-12 @ 6kg + drop setovi

Trčanje 1000m

Dosta zadovoljan benchom. Jebao me malo desni zglob pa sam stavio wrist wrap na njega. Potisak bučicama sam htio raditi s većom kilažom ali ponedjeljkom svi radi prsa i biceps pa sam morao uzet lakše bučice i povećat broj repsa. Dok sam došao do drop setova na press mašini imao sam snage napravit jedva 2-3 komada. Znači, prsa devastirana.