cycle 2 week 3 day 2

Box jumps 5x3

Čučanj 5x5 @ 90kg

Iskorak sa šipkom 3x10-12 @ 30kg

Hanging pike 4x12-14
Woodchoppers 4x20 @ 20kg
Trbuh na mašini 4x15-20 + drop set

Hodanje na kosoj traci 25 min.

Čučanj nelagan ali čvrst i bez problema. Iskorak me ubio. Nakon junkanja u subotu opet je teško radit stomak.