cycle 2 week 4 day 1

Bench press 5x5 @ 75kg

Ravni potisak bučicama 4x8-10-12 @ 25-22.5kg
Incline chest press mašina 4x12 @ 42kg + drop setovi

Biceps pregib šipkom 4x15 @ 20kg + drop setovi

Hammer 4x15 @ 6kg + drop setovi

Trčanje 1000m

Došao na bench kao da idem skidat PR. Onda sam za motivaciju pogledao stare logove i skužio koliko sam sad slab i pičkast. Išlo je ok, bez većih problema. Pretjerao s kilažom na bučicama. Kad su preteške nema eksplozivnosti ni pumpa. Konačno zadovoljan treningom bicepsa. Upumpao sam ih da bi CT Fletcher bio ponosan.