cycle 2 week 4 day 2

Box jumps 5x3

Čučanj 5x5 @ 92.5kg

Iskorak sa šipkom 3x12 @ 30kg

Hanging pike 4x15
Trbuh na mašini 4x15-20 + drop set
Woodchoppers 4x15

Hodanje na kosoj traci 25 min.

Čučanj srednje težak ali odlična forma i brzina. Šipka mi se malo ljuljala na ramenima jer sam proširio hvat da ne gnječim toliko zglobove. Bit će ok kad se naviknem. Spalio kvadove na iskoraku. Trbuh nešto ziljavo.