cycle 3 week 3 day 2

Čučanj
- 1x8 @ 87.5kg
- 4x8 @ 75kg

Hodajući iskorak 4x12 @ 10kg

Plank - prednji 4x50 sec.
Renegade row 4x15 @ 6kg
Cruches 100 kom.

Hodanje na kosoj traci 20 min.

Jako sam umoran i čučanj je bio jako težak. Sve je išlo sporo i preko kurca. Umjesto deadbuga sam odradio renegade row koji sam preskočio prošli tjedan i nekako sam izvukao 100 trbušnjaka ali treninzi definitivno postaju naporni i dugi.