cycle 3 week 4 day 1

Bench press
- 1x8 @ 72.5kg
- 4x8 @ 65kg

Sklekovi 4x20
Kosi potisak bučicama 4x12 @ 17.5kg

Biceps pregib šipkom - 3x3x6-10 @ 25-22.5-20kg

Biceps curl na Scott klupi 4x10-12 @ 8kg

Trčanje 1000m

Logiram sa zakašnjenjem pa se ne sjećam treninga al sam zadovoljan benchom. Možda je čak PR na repse. Bio sam umoran i rastresen oko drugih stvari pa sam ostatak odradio na autopilot. Biceps sam opet ubio meadows metodom.