cycle 3 week 4 day 2

Čučanj
- 1x8 @ 90kg
- 4x8 @ 77.5kg

Hodajući iskorak 4x12 @ 12.5kg

Cruches 100 kom.
Plank - prednji 4x55 sec.

Hodanje na kosoj traci 20 min.

Čučanj išao lakše i brže nego tjedan prije. Digao i kilažu na iskoraku jer sam imao snage i volje ovaj put. Ponovo zafušario trbuh al povećao vrijeme na planku i odradio 100 trbušnjaka u manje setova.