cycle 4 week 1 day 5

One-leg romanian DL 4x10 @ 8kg
Leg curl 3x12 @ 30kg + drop set

Hiperekstenzija 4x20

Renagade row 4x15 @ 8kg
Crunches 100 kom.

Orbitrek 30 min.

Lagani dan. I dalje preskačem DL, umjesto toga napravio hiperekstenziju koju mrzim ali mi ubije donja leđa kao ništa drugo.