cycle 4 week 4 day 3

Military press
- 1x3 @ 52.5kg
- 3x3 @ 45kg

Meadows zadnje rame 3x3x12-15 @ 5-3-1kg
Lateralno rame 4x12-15 @ 5kg + drop setovi

Uski bench
- 1x3 @ 72.5kg
- 3x3 @ 65kg

Dipovi 20,17,15
Triceps pushdown 4 serija + drop setovi

Trčanje 1500m

Trening išao dosta lagano i onda nakon bencha skužim da sam radio sa težinama od prošlog tjedna. Inače se ne bi jako opterećivao oko toga ali pošto se jedva prisiljavam trenirati trenutno, dobio sam mini-slom živaca.