cycle 1 week 2 day 3

Mistura rehab

čučanj 5x8 @ 45kg
bench 5x8 @ 40kg

incline dumbell press 4x18 @ 12.5kg

a1 side plank 4x30 sec.
a2 crunch 4x15-20

HIIT bickila 45/15 - 7min.
hodanje kosa traka - 20 min.
ergometar 500m

Kilav trening. Začepljen nos i previše pričanja između vježbi. Preko 2 sata proveo u gymu. Čučanj brz i lagan. Bench malo teži ali isto bez problema. Plank postaje malo lakši, sad umirem tek nakon 20 sekundi. Probao jedan HIIT krug na bickili. Najgore ikad, neću to više radit jer mi ne paše i gotovo.