cycle 1 week 3 day 4

Mistura rehab

a1 lateral fly 4x15 @ 3kg
a2 db military press 4x15 @ 5kg

Romanian DL 4x20 @ 20kg
iskorak 4x10 @ 6kg

croc rows 3x20 @ 12.5kg

lagano trčanje na traci 15min.

Lagana upalica u nogama od čučnja. Radio romanian samo sa šipkom. Rame nije bolilo više nego normalno i donja leđa su bila ok. Više naglasak na ložu al to mi paše.