cycle 1 week 4 day 3
čučanj 7x4 @ 55kg
bench 7x4 @ 45kg
incline dumbell press 4x12 @ 15kg
Jučer me žuljao trap s desne strane od glupog military press-a a danas me bolilo ljevo rame kad sam došao na trening. Odradio sam samo rehab i velike vježbe, trbuh i cardio nisam jer sam umoran i kilavio sam se cijeli trening pa ću to sutra. Bench je bio lagan i čvrsta, na čučnju još imam laganu bol u ljevom koljenu.