cycle 1 week 4 day 3.5

side plank 4x30 sec.
leg raise na kosoj klupi 4x max.

HIIT bicikla 4min. @ 45/15
ergometar 1000m
hodanje na kosoj traci 20 min.
ergometar 1000m

Eto mi ga na. Iskilavim se otić do gyma da odradim vježbe za debele koje jučer nisam i na povratku me uhvati jebeni monsun. Mokar kroz 3 sloja robe i roid rage na najjače.