cycle 2 week 1 day 3

Čučanj 8x8 @ 50kg
Iskorak 4x12 @ 6kg

Leg curls 8x8-12 @ 20kg
Romanian DL 4x15 @ 30kg

Podizanje nogu na kosoj klupi 4x20
Crunches 4x15

Mistura rehab

Trening na Kantridi. Lagana upala bicepsa od petka. Čučanj sam planirao sam 40kg radit al osjećao sam se dobro i 50 je išlo lako i brzo. RDL sam planirao dignut na 40kg pošto sam sa 30kg zadnji tjedan radio 20 repsa ali ovaj put sam ubio ložu na vježbama ranije. Skratio malo rehab jer sam se žurio, ionako ga radim svaki put.