cycle 2 week 2 day 4

Mistura rehab

Kosi bench 8x8 @ 40kg
Ravni potisak bučicama 3xmax. @ 15kg
Flys 3x12-15 @ 8kg

Uski bench 8x8 @ 40kg
Triceps konop 4xmax. @ 12kg + drop set

A1 Zadnje rame 3xmax. @ 3kg
A2 Lateralno rame 3xmax. @ 3kg

Trening prsa postaje problematičan. Imam feeling da mi je rame u gorem stanju sad nego kad sam počeo, stalno nešto boli i žulja me lopatica kad radim bilo kakav potisak na klupi. Dodatno, na potisku bučicama me zetezalo u lijevom pecsu a na uskom benču me probadala bol u prednjem desnom ramenu (neki živac). Dok radim rehab ili vježbe za ramena nemam tih problema.