cycle 2 week 5 day 2
Lat mašina 8x12 @ 40kg
Veslanje na sajli 3xmax. @ 40kg + drop set
Pull over sajlom 3xmax. @ 15kg + drop set
Biceps pregib šipkom 4xmax.
Biceps curls 4xmax. @ 5kg + drop set
Biceps pregib obrnuti hvat 4x20
Biceps sam toliko ubio da me poslije bolio lijevi lakat doma. Ili se to širi bol iz ramena dok ne postanem bogalj na lijevu stranu tijela?