cycle 3 week 2 day 1

Mistura rehab

Čučanj 8x8 @ 62.5kg
Iskorak 4x12 @ 8kg

Leg curls 8x12 @ 35kg + drop set
Good morning 4x15 @ 50kg

A1 Podizanje nogu na kosoj klupi 4xmax.
A2 Crunches 4xmax.

Ergometar 1000m

Čučanj krenuo dosta sporo jer sam se zaboravio istegnut do kraja ali je nakon par serija išlo dosta lako. Uspio brzo odradit trening. Odradio ergometar umjesto hodanja da prije završim.