cycle 3 week 3 day 3
Lat mašina 8x12 @ 42kg + dupli drop set
Veslanje na sajli 3xmax. @ 40kg + dupli drop set
Pull over sajlom 3xmax. @ 15kg + drop set
Biceps pregib šipkom 4xmax.
Biceps curls 4xmax. @ 5kg + drop set
Biceps pregib obrnuti hvat 4xmax.
Solidan trening. Lopatica je opet bolila ujutro ali se smirilo nakon warmupa. Lat mašina išla dosta lagano, valjda su došli i neki gejnovi. Fino upumpao biceps mada sjebao vježbe i kilaže.